Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] dolozone jak nalezy:-) maszyna na rozpietki juz zamknieta, iwec albo przejde na hantle, albo bede podwieszal do stosu co nieco:-) Suple Śniadanie d3, k2, NAC, Omega 3, witamina c, Vita Pack, berberyna, Olejek BD 4 krople Przed treningiem kreatyna cytrulina, Na treningu BCAA Po treningu 5g mono, 100g WPC Do drugiego posiłku po treningu [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] razem skupilem sie na tym, aby dorzucic po 1-2 powtorzenia bez kombinowania z klamotami, trening do przodu, wiec jestem zadowolony:-) Suple Śniadanie d3, k2, NAC, Omega 3, witamina c, Vita Pack, berberyna, Olejek BD 4 krople Przed treningiem cytrulina, joszka, przedtreningówka Na treningu BCAA+EAA, Glutamina Po treningu 5g mono, 100g WPC Do [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] nie lecialy a to przeciez koncowka redu:)) reszta treningu tez do przodu po treningu 60 min cardio i o 19 poszedlem juz spac:)) Suple Śniadanie d3, k2, NAC, Omega 3, witamina c, Vita Pack, berberyna, Olejek CBD 5 kropli Przed treningiem przedtreningówka Edge Na treningu BCAA+EAA, Glutamina, 5g kreatyny HCL Po treningu 100g WPC Do drugiego [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] udalo sie natomiast w podciaganiu sztangi dorzucic, wiec to by bylo na tyle jezeli chodzi o wielostawy danego dnia%) jutro nogi:)) Suple Śniadanie d3, k2, NAC, Omega 3, witamina c, Vita Pack, berberyna, Olejek CBD 5 kropli Przed treningiem przedtreningówka Edge Na treningu BCAA+EAA, Glutamina, 5g kreatyny HCL Po treningu 100g WPC Do drugiego [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] byl dzien przerwy i myslalem, ze po nogach bede wypoczaty, tak jednak nie do konca moim noga sie podobaly sie martwe ciagi%) Suple Śniadanie d3 4000 ui, NAC 1,5g, Omega 3, witamina c, Vita Pack, berberyna, Olejek CBD 5 kropli, citrus bergamot, MSM 5g, GW 10mg Przed treningiem RED Allnutrition Na treningu BCAA+EAA, Glutamina, 5g kreatyny HCL, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] to w mojej opinii niezbedny zabieg jezeli zalezy nam na tym aby isc dalej:-) czyli jeden krok w tyl, aby zrobic dwa do przodu. Suple Śniadanie d3 4000 ui, NAC 1,5g, Omega 3, witamina c, Berberyna HCL, citrus bergamot, MSM 5g, GW 10mg, Multiwitamina Przed treningiem REDWAILLER shot Na treningu EAA 20g, Glutamina 15g, 5g kreatyny HCL, sól [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 200kg w serii juz jest calkiem fajnym wynikiem:-) a pamietam, jak zaczynalem i z 60kg sie meczylem, zeby ruch opanowac. Suple Śniadanie d3 4000 ui, NAC 1,5g, Omega 3, witamina c, Berberyna HCL, citrus bergamot, MSM 5g, GW 10mg, Multiwitamina Przed treningiem NAPALM shot Na treningu EAA 20g, Glutamina 15g, 5g kreatyny HCL, sól himalajska 2g [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ciezar ciala podnosilem za pomoca jednej nogi, dało mi to mocno w kość:-)) nie pamietam kiedy stalem i trzesly mi sie nogi%) Suple Śniadanie d3 4000 ui, NAC 1,5g, Omega 3, witamina c, Berberyna HCL, citrus bergamot, MSM 5g, GW 10mg, Multiwitamina Przed treningiem SFD POWER shot, 1g piracetamu, 30mg noopa, 1g tyrozyny Na treningu EAA 20g, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] upaly i inne zadania jakie musialem ogarnac sprawily, ze po prostu wyluzowalem na pewien okres:-) mozna nazwac to urlopem%-) Suple Śniadanie d3 4000 ui, NAC 1,5g, Omega 3, witamina c, Berberyna HCL, citrus bergamot, MSM 5g, GW 10mg, Multiwitamina Przed treningiem SFD POWER shot Na treningu EAA 20g, Glutamina 15g, 5g kreatyny HCL, sól himalajska [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] zbytnio czasu z kumplem by czekac i kombinowac, wiec zrobilismy nieco odmienny trening niz zawsze pompa nieziemska byla:-) Suple Śniadanie D3 4000 UI, NAC 1,5g, Omega 3, witamina C, Berberyna HCL, citrus bergamot, GW 10mg, Witaminy na odporność Przed treningiem SFD POWER shot, chrom 400 mcg, kreatyna 5g, beta-alanina 5g, cytruina 5g Na [...]
ok,thx Spoko, wbrew pozorom było to sensowniejsze od "pytań" Pawła %-) Gratisowo mogę dorzucić jeszcze jedną poradę gramatyczno-stylistyczną (wszak rozwijać się trzeba nie tylko fizycznie, ale i duchowo!): forma "pisze" też jest poprawna, jeśli jest to użycie metonimiczne, w której podajesz obiekt. Czyli "gazeta pisze, że..." jest poprawnym [...]
przebrnąłem całość. Współczuje kłopotów zdrowotnych. Masz jakieś info jak długo będziesz "pauzować", bo albo przeoczyłem albo nie było... Wiesz, na razie zajmuję się górą, nóg pewnie długo jeszcze nie poćwiczę tak jak ćwiczyłam kiedyś. Natomiast w piątek idę do lekarza, który robił operację na wizytę, będę pytać. Z racji tego, że czeka mnie druga [...]